Até que ponto enxergamos a saúde dos olhos?

Médico fala sobre quantidade de piscadas, epidemia de miopia e extensão de cílios  

Extensão de cílios, epidemia de miopia entre crianças, quais tipos de conjuntivite existem, número ideal de piscadas e quando liberar telas para as crianças. Essas são algumas das perguntas feitas diariamente aos oftalmologistas. O fato é que é importante ficar atento com a saúde dos olhos no trabalho ou na hora do lazer, porque além de prejudicar a produtividade, o esforço visual causa dores, atrapalha a qualidade de vida e o bem-estar. 

O oftalmologista, Luiz Fernando Taranta Martin, esclarece essas e outras diversas dúvidas recorrentes. Confira!  

Tela é o principal problema 

Os principais problemas são os relacionados às telas, inclusive é o que ocupa grande parte dos atendimentos nos consultórios.  

Não tem como. Todo mundo usa celular, computador, tablet. É algo presente a todo o momento em nosso dia a dia. Esse uso gera um quadro de ressecamento ocular, acompanhado também de dor, desconforto pelo esforço visual, sensação de areia nos olhos, vermelhidão, cansaço nos olhos, sem contar que a luz azul da tela pode influenciar também.  

Quando vamos para frente de uma tela a quantidade de vezes que piscamos diminui muito, passando de uma piscada a cada cinco segundos, que é o normal, para uma piscada a cada 20 segundos. Temos o agravante das pessoas que usam ar condicionado, que é algo que resseca muito o ambiente, por isso é de extrema importância que todos saibam que o olho precisa estar bem hidratado.  

Há ainda a questão do esforço visual, já que a musculatura que está dentro do olho, usada para “fazer o foco”, é sobrecarregada, gerando o cansaço visual.  

Por que ocorre o ressecamento?  

O olho tem uma “camadinha” de lágrima, que fica em cima da córnea, uma região mais externa. Ao ir para as telas e, consequentemente, ter a diminuição nas piscadas, a “camadinha” evapora, o olho fica em um estado ressecado e ocorre um processo inflamatório crônico. Se há um ar condicionado por perto, a situação piora.  

Telas x Crianças x Miopia 

O assunto do momento! A Organização Mundial de Saúde (OMS) alerta para uma epidemia de miopia em todo o mundo e os números crescem, principalmente, entre as crianças, causando preocupação em pais e oftalmologistas. 

O uso excessivo de telas pode ser muito prejudicial para a visão, por isso é primordial saber controlar e adquirir cuidados diários para manter a saúde ocular em dia. 

Temos dados interessantes: a quantidade de crianças míopes no Brasil mais que duplicou. Existem países, como a Coreia do Sul, que a cada 100 crianças, 95 são míopes e usam óculos.  Estamos realmente frente a um problema, ainda mais porque é muito difícil fazer com que uma criança não use as telas. Vale ressaltar que celulares, tablets e computadores são mais nocivos que TVs e videogames, isso porque as crianças ficam mais distantes desses dois últimos. 

O que é importante destacar também neste dado do crescimento de crianças míopes: o olho está em formação, em desenvolvimento. Quando a criança foca de perto acaba estimulando uma musculatura dentro do olho e isso gera uma miopização. Assim, a criança que não usava óculos passa a ter uma dependência desse dispositivo óptico.  

A recomendação é que a criança com menos de dois anos não use telas. Já as crianças de dois a cinco anos usem, no máximo, uma hora de tela por dia, e as que têm mais de cinco anos use duas horas por dia. Porém, sempre com intervalos. 

Novidades 

Existem colírios que evitam o desenvolvimento da miopia e, para as crianças que já desenvolveram esse distúrbio visual, o medicamento evita a progressão.  

Cuidados diários 

Adultos

– Cuidado com o ambiente de trabalho: fazer um intervalo de 10 minutos a cada duas horas de trabalho  

– Ter por perto umidificadores de ar 

– Usar colírios lubrificantes 

Síndrome do olho vermelho 

Causas

 – Ceratite: é menos conhecida, porém mais comum. É uma agressão, uma inflamação, da parte mais externa do olho, a córnea. Neste caso os olhos lacrimejam e ocorre a dificuldade de olhar para a claridade. Acontece mais no período da manhã, já que à noite é o momento que o olho não produz lágrima.  

– Conjuntivite alérgica: alergia. Pessoas alérgicas desenvolvem um quadro sazonal, que varia conforme a estação do ano e o contato com fatores que, sabidamente, disparam um processo alérgico. Um diferencial é a coceira.  

Nestes casos é fundamental evitar o contato com o que dispara a alergia, lavar os olhos com água fria, usar colírios lubrificantes e, claro, ter o acompanhamento com um oftalmologista.  

Conjuntivites 

Bacteriana: é, normalmente, unilateral, em apenas um olho, tem muita secreção purulenta, parecida com pus, é mais aguda e geralmente tem uma infecção associada.  

Viral: é mais comum de acontecer, tem secreção, é muito transmissível, geralmente os dois olhos são afetados e costuma acompanhar um quadro gripal. Neste caso o ideal é que a pessoa fique afastada durante uma semana. 

Alerta! 

Colírios com corticoide 

Fala-se muito do antibiótico, que é preciso ter a receita dupla e necessidade de passar por um médico, mas os colírios com corticoide são extremamente nocivos, porque geram catarata e o aumento da pressão ocular. Inúmeros pacientes perderam a vista ou enxergam muito pouco por conta da automedicação com corticoide, que é algo que não precisa de receita. O uso deste medicamento deve sempre ter indicação médica e o acompanhamento de um profissional.  

Extensão de cílios. Pode? 

Colados nos cílios: como se fossem placas e são colados na raiz dos cílios.  

Extensão fio a fio: cada fio é colado em um cílio da pessoa.  

O grande cuidado com tudo isso é sempre fazer com um profissional capacitado, pois a cola usada no fio a fio, por exemplo, pode cair no olho, causando lesões, irritações ou infecções severas.  

Tratamentos medicamentosos: colírios ou substâncias passadas na raiz dos cílios para aumentar o volume. Os colírios especialmente são extremamente potentes e geralmente usados para glaucoma, o que abaixa a pressão do olho e causa processo inflamatório, então se for fazer uso, que seja com um oftalmologista acompanhando.  

Maquiagem: há pessoas com alergia. Encontramos também, com frequência, pessoas com pedaços da maquiagem dentro do olho, podendo ocasionar abrasões, lesões grandes e até ser porta de entrada para bactérias. Por isso é importante usar de forma correta.  

Recomendação do médico 

O oftalmologista é um médico que precisa ser procurado e a recomendação é procura-lo mesmo sem um sintoma, para ter um acompanhamento anual. E isso desde muito cedo, enquanto criança.