Mensagens motivacionais e atividades físicas gratuitas integram ações do Janeiro Branco

Chamar a atenção para a importância dos cuidados com a saúde mental e emocional é o principal objetivo da campanha Janeiro Branco, lançada em 2014. Em 2024, quando a iniciativa nacional completa 10 anos, a campanha traz "Saúde Mental enquanto há tempo! O que fazer, agora?" como eixo temático.

Conforme os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) divulgados em 2023, pelo Conselho Nacional de Saúde, o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas, chegando a 9,3% da população.

Ainda segundo o estudo, há ainda um alerta sobre a saúde mental dos brasileiros, já que uma em cada quatro pessoas no país sofrerá com algum transtorno mental ao longo da vida.

Outro levantamento, realizado pela Vittude, plataforma online voltada para a saúde mental e trabalho, revela que 37% das pessoas estão com estresse extremamente severo, enquanto 59% se encontram em estado máximo de depressão e a ansiedade atinge níveis mais altos, chegando a 63%.

Sensibilizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental, prevenir transtornos, combater estigmas e o preconceito é um desafio para empresas e entidades que promovem o Janeiro Branco.

O Shopping Campo Grande lançou neste mês duas iniciativas: uma delas, é a instalação de um totem, localizado em frente à Praça de Alimentação, onde os clientes poderão deixar mensagens de apoio e expor seus sentimentos por meio de frases escritas no local.

"Em meio à correria do dia a dia, muitas pessoas podem deixar de expor o que sentem, guardando tristezas e expectativas para si. Nosso objetivo é propor uma oportunidade para que esses sentimentos ganhem espaço, possam ser expostos, mesmo que em sigilo, como uma forma de desabafo. Há ainda a chance de a pessoa ler um recado deixado por alguém e se sentir feliz, motivado e acima de tudo, acolhido", relata a gerente de marketing do Shopping, Gabriella Alves.

De acordo com o psicólogo Emmanuel Duim, a atenção à saúde mental impacta diretamente na saúde física e no contexto de convivência social do cidadão, onde o mais importante é romper as barreiras do preconceito e buscar ajuda.

"Ações de conscientização são extremamente importantes, pois, não há saúde física ou relação familiar sem o bem-estar mental. Ainda há muito tabu, mas percebemos que há um movimento onde as pessoas estão mais abertas, compreendendo que devemos olhar para nós, compreender os processos emocionais e como as emoções impactam na rotina. O importante sempre é buscar ajuda", relata.

Saúde física e mental – A atividade física é uma grande aliada à saúde mental. Durante a prática de exercícios, o corpo passa por diversas reações e processos, como a liberação dos chamados hormônios da felicidade e bem-estar, como por exemplo, a serotonina e as endorfinas. Esses hormônios atuam na diminuição de sintomas de ansiedade e da depressão e por isso, são fundamentais.

Outra ação desenvolvida pelo Shopping Campo Grande, em parceria com a Fórmula Academia é a disponibilização gratuita das aulas coletivas promovidas pela academia durante o mês de janeiro.

“Com nossas ações, queremos participar ativamente do Janeiro Branco, para ajudar na conscientização a respeito da importância da atividade física como um processo de prevenção e até mesmo de tratamento das doenças mentais”, detalha o sócio da Fórmula Academia, Luiz Magno.

Entre as atividades disponíveis estão: Yoga, Sprint, Zumba e Indoor Cicle, entre outras, de acordo com a disponibilidade de horário da academia. Para participar das aulas coletivas gratuitas, basta entrar em contato pelo WhatsApp (67) 99306-2451.